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Hábitos De Vida
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Guia Com Medição E Acompanhamento
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Incluir azeite, frutos secos e sementes. Fruta tem limite, não exagere. Os lanches também devem ter proteínas. Consumir proteínas com baixo teor de gordura. Beber água diariamente. A base do almoço e do jantar são os vegetais. Consumir pequenas porções de carboidratos. Dieta saudável: como preparar um cardápio para emagrecer 1.

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